:Wahrnehmung und Entspannung: Bürstenmassage

Dieses Angebot dient der Entspannung, nehmt Euch dafür vorab also ausreichend Zeit füreinander.

Ihr glaubt, ihr habt nur eine Bürste für die Haare? Dann macht Euch mal gemeinsam auf die Suche in Eurer Wohnung nach allem was Borsten hat- ihr werdet erstaunt sein, was ihr alles findet.

Das spannendste ist, wie unterschiedlich sich die Bürsten auf der Haut anfühlen. Probiert es mal an Euch selbst aus. An den Armen, an der Wange oder für die, die nicht so kitzelig sind unter den Füßen.  Welche Bürsten fühlen sich schön an? Welche kratzig? Wie fühlt sich die Gemüsebürste auf der linken Schulter an? Auf der Kleidung? Auf der Haut? Was verändert sich, wenn man die Bewegung verändert oder doller drückt? Wenn ihr wollt, könnt ihr auch mal die Augen schließen, ob sich dann etwas verändert. Berichtet einander von euren Erfahrungen.

Nehmt Euch Zeit dafür, alles ganz genau zu untersuchen und zu spüren. 

Dann, wenn ihr Lust habt, gebt Euch gegenseitig kleine Massagen. Derjenige, der massiert wird, bestimmt die Bürste und das Körperteil und die Dauer der Massage. Dann wird gewechselt. 

Eine Variante zur Körperwahrnehmung geht so: einer schließt die Augen und errät das Körperteil, und vielleicht sogar die Bürste mit der der Massierende einen grade berührt hat.

Natürlich funktionieren diese Entspannungsmassagen auch mit anderen Dingen aus der Wohnung. Was findet ihr noch, das sich für eine Fühlmassage eignet? 

Diese Übung hilft, die Wahrnehmung und das Körpergefühl zu schulen. Es stärkt die Bindung und ist ein schönes Entspannungsritual zum Beispiel für den Abend. Aber denkt dran: Was für den einen schön ist, empfindet der andere vielleicht als nicht zum aushalten. Daher kommuniziert liebevoll miteinander und erzwingt nichts.